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【一边做饭一边躁狂30分钟】

　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣着方面要适(shì )时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有助于体内的阳气升发。